人気のスムージ―

こんにちは、管理人のHaruです。

今や、人気のスムージ―。

お家でも、ミキサーがあれば手軽に出来ます。

野菜が不足がちな方は

手軽に美味しくとれるものとして

芸能人やモデルさんをはじめ

美を意識する方や健康を意識する方には

大人気です。

自分で作るスムージ―の作り方

私もよく、ミキサーでスムージ―を作ります。

私の作り方はいたってシンプルで、

簡単です。

材料

・バナナを、3分の1本

・ヨーグルト(プレーン)大さじ2~3杯

・牛乳または豆乳150cc

・あとはお好きなフルーツや野菜

これをミキサーで混ぜるだけです。

砂糖を入れなくても

バナナやフルーツの甘さで

甘いし、美味しいんです。

ちなみに私がよく作る組み合わせは

 

小松菜とパインの組み合わせや

 

ベリーミックス(冷凍で売ってます)をザクザク。

 

手軽に作るコツ

手軽にするコツとしては

バナナやフルーツ、野菜は冷凍しておくとこと。

これ、すごくオススメ!!

バナナは、腐りやすいので

2センチくらいの輪切りにして

フリーザーバックにいれておく。

(もし、レモンがあれば、一振りしておくと

黒くなりにくいんだとか・・・)

 

フルーツも、安いときや見切り品の安くなったものを

カットして、種類別にフリーザーバックへ。

もちろん、野菜も。

こうすることによって

いつでもスムージ―が出来るし

氷を入れなくても

冷凍してあるから、冷たいスムージ―が出来ます。

しかも、氷を入れないから、水っぽくならないので

私は好きです。

 

粉末スムージ―

あとはお手軽品として

売られてある粉末のスムージ―です。

これは、お好みで水や牛乳や豆乳を加えるだけで

簡単に作れてしまいます。

しかも、野菜や果物がたくさん入ったものももちろんのこと

酵素入りのものやコラーゲンやプレセンタ配合のものもあります。

 

種類も豊富で悩んでしまいますね。

数あるスムージーの中でもオススメなのが

naturalhealthystandard

マジカルスムージー

この2つです。

naturalhealthystandardのよいところはなんといっても

人口甘味料が一切使われてないこと。

自然に存在する甘味成分だけを配合してあるため

安心です。

味も豊富で

・マンゴー味

・アサイ―バナナ味

・はちみつレモン味

・豆乳抹茶味

があります。

 

私的には、マンゴー味も好きですが

はちみつレモン味もオススメです。

栄養も満点です。

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マジカルスムージー

こちらはココナッツオイル配合。

厳選された112種類のスーパーフルーツ酵素が配合されています。

さらに大麦若葉の栄養も入っています。

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